Net zoals iedere mentale ziekte heeft burn-out bepaalde symptomen waaraan je de ziekte kan herkennen. Ondanks dat het vaak niet (h)erkend wordt, is het nuttig de symptomen van burn-out tijdig te herkennen om zo erger te voorkomen. Er zijn 3 type symptomen van burn-out: de lichamelijk, de psychische en gedragssymptomen. Kijk voor jezelf welke volgende symptomen van burn-out eventueel op jou van toepassing zijn.

Je ervaart regelmatig het gevoel dat je het leven niet meer zo leuk vind – slecht slapen- moeilijk kunnen concentreren – weinig eetlust – paniekaanvallen – door de dag heen oververmoeidheid ervaren – snel in tranen – je overal zorgen om maken, niet meer tot rust kunnen komen, nergens meer van kunnen genieten.                                                                                                            Dit zijn tekens dat je op je laatste reserves aan het leven bent.                                                                                                            Het kan ook zijn dat je snel humeurig bent – je opgejaagd voelt – agressief kunt reageren – nergens echt tijd meer voor neemt – dat je niet meer kunt stoppen met werken – ontkenning van gedrag – onverklaarbare pijnen in je lichaam ervaren – vaak en veel eten. Ook dit kunnen tekens zijn, dat je de uitputting nabij bent. Wanneer dit het geval is, is het tijd om hulp te zoeken.                  Put jezelf niet helemaal uit. Gun jezelf TIJD, LIEFDE en RUST. Want dat is het medicijn wat je dan het meest nodig hebt.