Bindweefsel techniek is een methode die ontwikkeld is om de houding te verbeteren en de bewegingsmogelijkheid te vergroten. Het bindweefsel waar deze techniek zich op richt heet ‘fascia’ of bindweefselvlies. Fascia is een elastisch en plasticachtig weefsel dat om alle spieren zit. Dit bindweefselvlies-systeem kan worden beschouwd als een web van diverse lagen dat door het hele lichaam geweven en met elkaar verbonden is. Het bepaalt de vorm en houding van je lichaam. 

Uitgangspunt van deze techniek is, dat spanning op elk deel van je lichaam effect heeft. Door bijv. chronische spanning, slechte houding of een ongeval kunnen de bindweefselvliezen ‘stug’ en ‘vastgekleefd’ raken, waardoor spieren hun natuurlijke ruimte en souplesse verliezen. Zo kan er een gevoel van stijfheid en pijn optreden. Door middel van deze techniek kan de pijn en of stijfheid veel verminderen of geheel weg gaan.